Somatic Experiencing
Heilung durch die Sprache des Körpers
Wie funktioniert Somatic Experiencing?
Unser Körper reagiert auf traumatische oder belastende Situationen mit natürlichen Überlebensmechanismen wie Flucht, Kampf oder Erstarrung. Wenn diese Reaktionen nicht vollständig durchlebt werden können, bleibt die "Energie" im Nervensystem stecken.
Somatic Experiencing setzt hier an, indem es die Signale des Körpers nutzt, um die gespeicherte Energie Schritt für Schritt freizusetzen. Es geht darum, achtsam wahrzunehmen, was Ihr Körper in der Gegenwart braucht.
Was passiert in einer Sitzung?
In einer Sitzung begleite ich Sie dabei, die Empfindungen Ihres Körpers behutsam zu erkunden. Gemeinsam achten wir auf kleine Bewegungen, Gefühle oder Spannungen und arbeiten daran, diese schrittweise aufzulösen.
Dadurch kann sich das Nervensystem entspannen, und Sie erleben mehr innere Stabilität.
Ein achtsamer Weg zur Balance
Somatic Experiencing bietet einen sanften Zugang zur Heilung und hilft, das Nervensystem wieder in Balance zu bringen. Es kann hilfreich sein bei:
1. Stress und Überforderung:
Wenn der Alltag zu viel wird und Sie sich ständig angespannt fühlen, kann Somatic Experiencing helfen, Ihr Nervensystem zu beruhigen.
2. Trauma und belastende Erlebnisse:
Durch behutsame Körperarbeit können traumatische Erfahrungen verarbeitet werden, ohne sie erneut durchleben zu müssen.
3. Ängste oder Panik:
Lernen Sie, wie Sie körperliche Angstsymptome erkennen und regulieren können, bevor sie überwältigend werden.
4. Körperliche Beschwerden ohne klare medizinische Ursache:
Wenn Ihr Körper Signale sendet, die medizinisch nicht erklärbar sind, kann dies auf gespeicherte Stressreaktionen hindeuten.
5. Gefühl von "Eingefrorensein" oder Anspannung:
Finden Sie einen Weg aus der Erstarrung und zurück zu mehr Lebendigkeit und Bewegungsfreiheit.
Entdecken Sie die heilsame Kraft von Somatic Experiencing
